Доброе утро!
Вес: 74
Обемы, не замерила, однако:
1. Пояс на 16 дырочке (расстояние между дырочками 1 см.
2. Бюстгалтер всегда носила на последнюю застежку, сегодня мне он стал совсем велик, зацепила на самую первую застежку из 3х возможных и лямочки сцепила на спорт режим (крестиком сзади)...
Читать далее»
И вот, атака позади
С большим удовольствием перешла на чередование (или круиз). Решила попробовать график 2/2.
Сегодня второй БО день.
Вчера с большим удовольствием натушила капусты и сварила себе щей
Сегодня надо доесть, тк завтра ЧБ день.
Еще полазию в поисках рецептов, чем бы себя побаловать
Вес потихоньку снижается, но я не особо заморачиваюсь, тк КД и туалета пару дней не было.
КД закончатся, подключу физнагрузку.
Девчуленьки, на днях обнаружила, что жир мой пузовой стал намного мягче и дряблее, соответственно. На глаза попалась инструкция с упражнением вакуум. На видео -здорово, попробовала - живот втянулся так, что я его не видела ни разу таким втянутым. Но это на несколько секунд. Кто выполняет вакуум? По помогает? А вес мой сегодня порадовал - 90,9))). И пофиг, что почти килограмм от 90 кг отделяет, но ведь не 105))). Люблю Дюканчика...
Читать далее»
Творог обезжиренный 1 пачку размяла вилкой, добавила яйцо. В 2х столовых ложках молока обезжиренного развела 5 таб. сахзама и влила в творожно-яичную смесь. Добавила по 3 ст. ложи овсяных и пшеничных отрубей и 1 ст. л. кукурузного крахмала, добавила соды и соли на кончике чайной ложки. Все смешала тщательно, потом руками скатала шарики небольшие и на большой раскалённой сковороде, смазанной растительным маслом - 1 ч.л. жарила с двух сторон. Недюкановцы ели со сметаной. За уши не могла оттянуть...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
6 дней назад