прятного аппетита

[i]Коктейль Reeses Pieces
1 чашка обезжиренного молока
1 чашка яичных белков
1 ст. л. (с горкой) арахисовой пасты с медом
2,5 ложки сывороточного протеина со вкусом шоколада
1 ст. л. микронизированного креатина
достаточное количество ароматизатора со вкусом лесного ореха (без сахара)
Взбивать в миксере 30-40 секунд.
Плохая девчонка»
330 мл обезжиренного молока
4-8 шт. шоколадно-мятного печенья
горсть льда
2 ложки сывороточного протеина со вкусом шоколада... Читать далее»