еда похудение

Доброе время суток! Проблема с едой у меня давно. Я ем ем ем...не могу остановиться. Сброшу 5 кг. и от радости наедаюсь. Думая при этом что снова смогу скинуть. И так постоянно бег по кругу какой то. Страдаю от этого не только я, но и мои близкии т.к. от цифры на весах зависит моё настроение. Я просто зависымый от еды человек. Как победить едаголизм???! Сама не справляюсь.