запрещенные продукты

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на ужин нельзя!
Ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00 - Мириманова
Смотрим здесь:
https://www.diets.ru/post/9776/
https://www.diets.ru/post/10234/
https://www.diets.ru/post/21649/
https://www.diets.ru/post/24296/
https://www.diets.ru/post/48169/
Успехов нам всем с системой "Минус 60" Екатерины Миримановой