Женщина после 40

Как питаться, что бы не увеличивался вес? Что бы хорошо себя чувствовать? Что бы не болеть? Иногда факты говорят что после 40 резко худеть вредно, точнее сказать опасен недостаток витаминов, минералов и других необходимых веществ для организма женщины. Но хочется быть стройной! Поделитесь, дорогие женщины, как вы сохраняется свою молодость и стройность. Как вы справляетесь с плохим самочувствием, как повышаете свою энергию?