Нелюблю себя

Я первый раз на этом сайте, честно говоря набирала в поисковике совсем другое, а вот наткуналась на этот сайт и, как это часто бывает, после плотного обеда, решила, что пора худеть. Я поймала себя на мысли, что ем и нанавижу себя за это, еще вчера весы показывали 74, 8, а теперь 76, 1. Ненавижу себя, и непонимаю как можно с этим справиться. Прошу помощи и совета, с чего начать?