как быстро сбросить вес

строго придерживалась диеты, не пила кофе совсем, почти не солила и понятно не путала дни. За 4 месяца почти все вернулось, ну летом я себе практически ни в чем не отказывала, прост по-прежнему практически не ем хлеба и картошки а вот со сладостями у меня беда...был период, когда так хотелось что аж мутило) мммммм, итак - рыба запечена...)пошла завтракать!всем удачи и хороших результатов!