Зарядка для позвоночника

Много вопросов встречается по сохранению позвоночника.
Хочу дать совет всем читателям, как можно восстановить и сохранить опору нашей жизни в домашних условиях!
Позвоночник состоит из 7 шейных позвонков, 12 грудных, 5 поясничных и крестца - почти сросшихся 5 позвоноков.
Соединяются они с помощью амортизирующих прокладок - дисков.
Нас сохраняет два лордоза(изгибы) - это шейный и поясничный.
Если пропадёт шейный лордоз, переместится центр тяжести и разрушится шейный отдел... Читать далее»