цитрусы

хочу быть такой же, как на картинке
сегодня уже пора в кровать, так что завтра начинаю... без всяких. будем воспитывать силу воли и тренироваться терпеть, во что бы то не стало
кушать по чуть-чуть, что бы уменьшить желудок
стараться есть только белок
никаких сладостей и белой муки
чай/кофе без молока, к счастью с сахаром никогда не пью
побольше цитрусовых и ананасика
хочу попробовать отвар... Читать далее»

Не творожно-фруктовая, а "цитрусовая" - именно по такой схеме я питалась эти 5 дней.
(т. к. яблок, например, попросту не хотелось)
Купила кг 5%-ного домашнего творога, апельсины и грейпфруты.
Из напитков пила воду и зеленый чай по настроению.
Несложно, кушать не хочется и ЭФФЕКТ ЕСТЬ!
За 5 дней минус 2-3 кг
))