перетасовка

Думала я думала и наконец решила, что в этом цикле вместо одного смешано-умеренного (белки и углеводы пополам) у меня будет два. Если быть честной, то сегодня пока не выходит смешанный. До ужина углеводы преобладают. Хотя, возможность сбалансировать ещё есть - ужин впереди.
Итак, почему я решила увеличить цикл на один день и почему именно смешанным, а не белковым днём?
Причин несколько.
1. У меня завтра тяжёлая тренировка в зале... Читать далее»