куриная грудка копченая

Состав:
грудка куриная копченая (100 г)
Сыр российский (100 г)
Яйца куриные (120 г)
Огурцы парниковые (100 г)
Морковь красная (100 г)
капуста пекинская (200 г) или капуста белокочанная (200г)
Йогурт натур. 1,5% жирности (125 г)
Горчица столовая (15 г)
Готовим продукты, выкладываем слоями :
1 - капуста+морковь+заправка
2 - курица копченая
3 - огурчики + заправка
4 - яйца + заправка
5 - сыр ...
можно посыпать зеленью...
на 100 г - 101 ккал...