альтернативное питание

Кто не пробовал отказаться от сверх меры жирных и калорийных блюд, которые, однако, дают самые восхитительные вкусовые ощущения и повышают нам настроение? Многим известно чем это заканчивается - не хватает силы воли... А диетологи сказали: "И не надо!" Достаточно будет сократить их количество в рационе и почаще заменять на полезные аналоги. И психологи так же поддерживают тактику замещения блюд... Читать далее»