Завтрак: молочная рисовая каша, чай.
Завтрак у пушистых: сухой корм, вода.
Обед: запеченая куриная грудка, гречка, БАДы.
Перекус: фреш из яблок и моркови.
Ужин: творог со сметаной и изюмом, домашний пирог, чай.
Всем привет!
Давно не пишу, но захожу на сайт
С того года после НГ стала набирать вес. Была до НГ 75кг, в мае 79кг, летом вообще разбомбило до 83 и вот НГ 2016 года и я вышла в новом году с весом 85кг.
Сейчас взялась за себя и хожу пешком на работу (1 час), обратно автобус, но до него еще дойти надо, а это минут 15+дочу забрать с сада, магазин и так каждый день.
Выбрала систему питания -60. Результат = -6,5кг за 1,5 месяца.
Ну и фото
Вот такие дела
Хочу со всеми поделиться своей диетой! ОНА РАБОТАЕТ!!!
Я ЕЁ НАЗВАЛА 4-К. ЧТО ЭТО ТАКОЕ:
1-КЕФИР
2-КУРА
3-КИВИ
4-КАПУСТА
Кефир-настраивает кишечник и т. д.
кура-несёт необходимый белок
киви-выводит шлаки и несёт вит-с.
капуста-клетчатка, необходимая нам для насыщения.
И самое главное, что всё можно есть в разных сочитаниях и много. чувства голода-нет!
Сейчас буду сидеть на ней. результат расскажу всем!
что скажете, подружки? может я в чём-то не права? что-то упустила...
Читать далее»
Доброго всем!
6 часов назад