кушаю

Что сказать, вчерашняя тренировка наверное не прошла даром. Болит все.
Вчера делала планку 5-ти минутный сэт
Растяжку 5-ти минутный сэт
И прыгалки-скакалки с приседаниями от какой-то девушки на ютьюбе. Не очень понравилось. На сегодня программа немного другая, но еще не занималась.
Сегодня приводила себя в порядок в центре красоты.
И поэтому решила перед обедом сделать часовую тренировку.
Ноги отекли, скорее всего из-за тренировки... Читать далее»

Сегодня первый день диеты: кушаю я один раз в день.
1 день утро : 2 фарш. перца и кусочек черного хлеба. кофе.

Никаких диет не думала, просто реально посмотрев на себя офигела, залезла на весы вообще упала...
Все считаю из-за работы, сидячая, целый год, сидя на попе кушаю...
90 кг офигеть...я в летние вещи думаю не влезу, конечно я не была худышкой и все такое, с моим бюстом и ростом худой ну не очень, НУЖНО скинуть 20 кг...
На работе кушаем как будто с едой вчера познакомилась... Читать далее»

Предыстория или начало начал.
1993год, думаю, помнят многие по волшебной надписи на значке «хочешь похудеть – спроси меня как». Я попробовала, что-то не сложилось, пихнуть, спихнули, а объяснить забыли. Все было успешно выброшено в мусор.
1995 год, рождение ребенка вес в роддоме 105 кг, ба, да еще и похудела на 5 кг, мне 27 лет, поздние роды, на восьмом месяце, кесарево сечение. Пока все устраивает, после выписки были проблемки, но это все проходящее, швы заживут, все наладится... Читать далее»