высокое давление

Всем доброго дня! Девочки - тема такая- давление высоковато, сердечко стучит сильно (136 на 96 пульс 99). Мне 39 (ну почти 40)))) - может есть соратники по недугу - что пить-то??? Пить постоянно или только в приступы? Не сердитесь что не про диету, но когда плохо-ищешь помощи везде. До терапевта не дойду - да и тетеньке там лет 70 - стыдно болеть-то, когда врач бабулечка, а ты сидишь молодая, красивая и жалуешься на давление. В общем - если кто что знает, давайте посоветуемся... Читать далее»

1. Курица или индейка, нежирная телятина
Мясо не должно быть жирным, копченым или вяленым. Как правило, именно жирности и копчености виноваты в том, что появляются вредные холестериновые бляшки, закупоривающие сосуды, в следствии чего и повышается давление. Готовить мясо лучше без масла. И еще лучше - без соли. А «подсолить» вкус помогут лимонный сок, соевый соус, зелень (петрушки, укроп или базилик).
2. Капуста, морковь, свекла... Читать далее»