... а я на удивление выспалась и встала по первому будильнику. Овсянка, яблоко, зарядка, всё в общем-то по плану. Мышцы уже не ломит, а наоборот было даже приятно размять. Значит буду потихоньку увеличивать нагрузку.
Про вес всё грустно-внезапно вернулся сброшенный килограмм. Есть соблазн не идти на обед в связи с этим, но, боюсь, что на ужин я тогда сорвусь...
Пишу для самоконтроля и советов. Поправьте меня, пожалуйста, если я что-то делаю неправильно или слишком много ем.. На работе выпила чашку крепкого чая, чтобы проснуться и два стакана простой воды до обеда. В одиннадцатом часу живот возмутился было, но был нейтрализован четвертинкой яблока. Обед в 12:30 представлял из себя овощной суп, отварную свеклу и половинку яйца. Сыта, довольна и у меня ещё есть яблоко.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 часа назад