спельта

Вес 96.800. Идет четвертый день моего похудения.
Завтракала я кефиром и отрубями. На перекус было 1 яблоко. Обедала кашей из спельты и салатом из овощей, без соли, но со сметаной. Вечером будут овощи и рыба.
С питьем лучше, 5-6 стаканов воды получается выпить.
Но сегодня несколько раз ловила себя на мысли, что засматриваюсь на печеньки и мед. А еще с трудом удалось НЕ попробовать плов, который получился очень здоровский! Попробовать можно было бы... Но мне только начать, потом не остановиться Читать далее»