отвес за вчера составил -1200! Рада!!!
Сегодня у меня апельсины и кефир!!! Успехов мне!
Кефирная диета Ларисы Долиной достаточно жесткая, но при этом эффективная. Во время этой диеты вам придется соблюдать определенные правила, но правила эти выполнимы, а результат стоит приложенных усилий.
Кефирная диета Ларисы долиной рассчитана на неделю. В эти семь дней пищу нужно принимать шесть раз в день, промежутки между приемами пищи должны быть строго определены. Рекомендуется есть каждые два часа: в 8, 12, 14, 16 и 18 часов...
Читать далее»
С 23.01.2012 я сижу на диете Ларисы Долиной. Мои результаты на 26.01.2012 минус 4 кг. Я думаю, что вес так быстро уходит только потому, что у меня вес очень большой. Но мне приятно. Есть стимул идти дальше и не срываться. Диета Ларисы Долиной:
Первый день: 400 гр. печеного картофеля без соли и 0,5 литра кефира (1% жирности)
Второй день: 400 гр. обезжиренного творога и 0,5 литра кефира
Третий день: 400 гр. фруктов (кроме винограда и бананов) и 0,5 литра кефира...
Читать далее»
Приветик мои драгоценные одноклубницы!!!
Сегодня у меня плановый день из вареной курицы и кефира1%
Калораж дня занесла в таблицу, по диете требуется съесть 400 грамм курицы , но при варке и отделения от костей у меня осталось только 270 грамм от начального веса в 620 грамм, буду довольствоваться малым , кефир я пью упаковками, так что сегодня у меня только 930 грамм
Итоги вчерашнего дня: -500грамм маловато, ну да ладно...
Читать далее»
Поняла, что без отчета я не смогу выдержать
так что начинаю отчитывать
мой день сегодня такой
молодой картофель 5 шт. и поллитра кефира 1%
в планах зафиксировать 68, так как вес гоняю 69-70, уже устала
Дите стало температурить, так что с завтра открываю больничный, это конечно "-", но я планирую заниматься каждый день с джил и синди, а это "+"
У меня сегодня начались КД, то есть вчера поздно вечером. Обычно я их переношу очень тяжело. Наглаталась обезбаливающих. Вечером съела еще 1.5 шт яблака и выпила большой бокал зеленого чая. Утром забыла взвесится, проспала, ночью плохо спала. Приду вечером сделаю БД и завтра опять на диету Долиной. Утром съела 2 кусочка хлеба со сливочным маслом и выпила 2 кисешки чая с молоком и медом. Побоялась, что станет плохо. Сегодня погнали всех с работы на открытие дома для работников нашей станции...
Читать далее»
Вчера сидела на молокочае. Утром отвес 1 кг. В обед съела половинку яблока, в 16.00 съела половинку груши и вечером съела 1.5 шт яблока. Конечно получается халтурила. Но отвесик все-таки получился. Сегодня села на диету Л. Долиной. С утра съела 1 картошку и выпила 2 стакана воды, кефир пока не пила. Голода пока не чувствую. У меня самое главное пережить вечер. До 2-3 часов дня я вообще могу не есть. Завтра напишу, что было со мной вечером.
С завтрашнего дня сожусь на диету Долиной. Семидневную. Хотя зареклась больше не сидеть на диетах, только на разгрузочных днях и делать БД.
После вчерашнего небольшого срыва вечером, отвеса нет, но и привеса тоже, хоть это радует
Сегодня был активный денек
Ела по диете, позволяла себе кое что и другое амнуть, но не калорийное
Надеюсь завтра будет хоть маленький отвесик
вот все что я съела за сегодня. Что то совсем не по Долиной
На полдник было три ложки супа малая моя не доела
и израсходовала за сегодня судя по расчетам 916 ккал
ну вот, ругайте меня
Итог второго дня
перенесла на удивление легко
наверное из-за того, что о еде не было когда думать, ездила в поликлинику с дочкой, оформлялись в садик
Отвес - 0.700 неплохо я думаю
это при том, что я пила кофе в 22:00 но без сахара (бяка )
Третий день
сегодня должен был быть творожно - кефирный день, но я решила поменять его местами с меню пятого дня и сегодня у меня яблочно - кефирный день так творога нет
чувствую себя нормально...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад