икроножная мышца

Сильные икры
Именно икры помогают нам устоять на ногах при ходьбе, беге и прыжках. Без сильных икр нельзя показать высокий результат в полевых видах спорта. Что же касается бодибилдинга, то здесь слабость икр является ограничивающим фактором в приседах. Судороги икр вызываются не только переутомлением, но и внезапным спазмом сосудов (например, при плавании в холодной воде). Надежного средства от судорог пока не придумано. Чаще всего помогает сильный агрессивный массаж.
ПОДЪЕМЫ НА НОСКИ СТОЯ... Читать далее»