Фитнес - это просто!

Здравствуйте, Анна. так получилось, что я делаю довольно большой перерыв в силовых тренировках. месяц меня преследуют какие-то болезни, а в июле уезжаю. в лучшем случае, снова начну заниматься с середины августа. И вот вопрос, с чего начать, когда я снова вернусь в зал? Сразу оговорюсь, занимаюсь с нормальными весАми, гантели от 7-8 кг, присед, становая по 40, ну и т.п. насколько нужно будет уменьшить свои показатели от старых?