Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здравствуйте Ирина! Помогите мне ! Все знаю, пробовала, получалось, результат минус 27кг. Фитнес и правильное питание и был результат. Сейчас прибавила 14 кг, и продолжают набирать. Кушаю правильно в течении дня, а вот вечером перед сном теряю над собой контроль, что остановиться не могу.Как взять себя в руки ? Как на строить себя ? Очень надеюсь, что Вы как психолог поможете мне.