Диетология и снижение веса

Здравствуйте! С учетом соблюдения ограничений в питании, связанных с постом, рекомендую вам преимущественно злаково-растительный рацион. Однако, необходимо учитывать, что питание в пост и диета - это разные вещи. Бобовые и каши - калорийные продукты. Употребление только фруктов и овощей приводит к дефициту полноценного белка в рационе. Следовательно, вам необходимо сочетать овощные, фруктовые блюда с блюдами из бобовых и круп. В ближайшее время на сайте компании "ЛЕОВИТ нутрио" выйдет моя статья, посвященная как раз вашему вопросу.