Диетология и снижение веса

Простите, действительно! Мой рост 174 а вес 65.. но,желаемый вес для меня 55. Потому как я прочитала, что идеальный вес тот, при котором себя комфортно чувствуешь.

Здравствуйте! Ваш нынешний индекс массы тела 21,5, что является для вас идеальным весом. Поскольку для организма такой вес - нормальный, это и есть причина его стабильности, т.к. это абсолютно физиологично. При вашем росте вес в 55 кг - это дефицит массы тела, который может повлечь за собой не чуть не меньшие проблемы со здоровьем, чем избыточный вес. Занятия спортом на определенные группы мышц помогут вам не меняя массу тела, скорректировать формы тела, контуры которых, возможно, и вызывают у вас неудовлетворенность вашим телом.