Диетология и снижение веса

Здравствуйте! Начать необходимо с постановки цели. На сколько килограммов вы хотите скорректировать массу тела. Далее, трезво оценить свое состояние здоровья: сможете ли вы ограничивать себя в питании при необходимости. Затем выбрать ту диету, которая подходит для вашего образа жизни или быть готовым изменить образ жизни под новый режим питания. Запастись упорством и верить в успех.