Здоровое питание - это просто!

Действительно, первое блюдо обязательно должно присутствовать в рационе только при определенных заболеваниях. Для того, чтобы Вам снизить вес, необходимо ежедневно потреблять норму белка (0,85-1,4 г/кг веса), большое количество клетчатки (не менее 40 г в день), ограничить максимально потребление насыщенных жиров и простых углеводов и выстроить правильный для Вас режим питания. И тогда вес будет комфортно снижаться.