Твой уникальный жизненный путь в гармонии с миром

Наверное лет с 13 но с годами все хуже и хуже . Иногда обычный поход в магазинзабирает много сил и энергии.

Вы знаете, Ваше состояие может иметь более глубокую историю. Думаю, что на форуме такие вопросы лучше не решать. Я Вам очень рекомендую обратиться в психологический центр к психотерапевту. Если у Вас действительно все так серьезно, как Вы пишете, то лучше не затягивать. Я, конечно, могу с Вами побеседовать на эту тему, но здесь нужна более глубокая и целенаправленная работа.

Я конечно понимаю что дистанционно такие проблемы не решаются , но может вы просто дадите несколько советов , может специальная литература по этой теме?

К сожалению, ни советы, ни рекомендации здесь не могут. Что-то произошло с Вами в 13 лет, с этим и надо разбираться. Но лучше всего это делать в кабинете у психолога. Я могу Вам рекомендовать поведенческие упражнения, но боюсь, не стало бы хуже. Единственная рекомендация, найдите в себе силы записаться на прием к специалисту.