Меняем себя, не изменяя себе

как боротся с булимией? при том, что выраженных компульсивных перееданий нет, я не могу есть по 2 часа,как это часто пишут, но стоит только вечером схомячить хоть что-то лишнее, или просто сделав перебор с калориями, бегу к фарфорому другу, а прихожу в себя уж после.понимаю вредность и последствия,но ничего не могу сделать. и близким говорить-ни в коем случае, меня просто раскормят на енное количество килограмов. то есть справиться нуно самой. вопрос только как? проблемма присутствует последний год наверное.