Меняем себя, не изменяя себе

Здравствуйте, Александр! Подскажите, как научиться контролировать себя и вытеснять отрицательные эмоции? Стараюсь радоваться жизни,видеть больше хорошего, но как-то не очень получается. Часто раздражаюсь из-за мелочей, и если что-то выводит меня из себя - не могу сдержаться. Напрочь забываю про все эти техники вроде "сосчитать до 10" и т.д. Мне всё это очень мешает. Хочется быть жизнерадостной и позитивной, ведь мне всего 21. Заранее спасибо.