Диетология и снижение веса

Здравствуйте! Снизить вес, а значит и "убраь живот и бока" вы можете при помощи низкокалорийного питания, например программы "Худеем за неделю", а относительно физических упражнений вам необходимо проконсультироваться с фитнес-инструктором, поскольку их выбор будет зависить от вашей физической подготовки и состояния здоровья.