Диетология для всех

Здравствуйте, хотела бы проконсультироваться у Вас: Как питаться, чтобы скинуть вес к маю 2013 года? На какую диету сесть или систему питания? Я худею уже несколько месяцев, точнее худела. Сейчас вешу 57-58 кг, раньше вес был 68 и это при росте 152 см (16 лет). На сегодняшний день занимаюсь бодифлексом по программе "Худеем с Мариной Корпан". Сегодня еще только 8 день, совсем не много. Но я очень хочу скинуть 8-10 кг. А те коротенькие диетки, которые обещают, что я скину 10 кг за 2 недели, меня не вдохновляют, уж больно я сильно трясусь над своими весами, чтобы стрелочка не приближалась к цифре 60! Помогите, пожалуйста. Подскажите, что правильно, а что нет.