Диетология и снижение веса

Несколько недель назад перешла на систему правильного питания Миримановой (не ем после 18.00, убрала мучное и сладкое, ем много еды, богатой клетчаткой, овощи, фрукты). И нонсенс - вместо того, чтобы улучшить работу кишечника, у меня начались ужасные проблемы со стулом. Я понимаю, что это произошло из-за изменений в питании. Но как восстановиться? Просто ждать, когда организм сам сообразит, что к чему и привыкнет к новой системе питания? Либо принимать слабительные средства? Две недели использую свечи, но это ведь не выход. Что посоветуете? Сухофрукты, кефир и т.д. не помогают.