Вопрос:
Аноним
,
26 января 2013 года
Здравствуйте! У меня грыжа позвоночника, очень нужно плавать, но я плавать не умею, пыталась учиться, но тренеры от меня отказываются ,т.к. я боюсь воды. Все идет хорошо, пока не требуется лечь на воду, боюсь пойти ко дну. Посоветуйте, как мне избавиться от этого страха. Заранее благодарна.
Ответ:
Посоветовать, конечно, могу - как избавиться от страха воды. Вам нужна когнитивно-поведенческая психотерапия. Где будут работать с изменением ваших установок, научат упражнениям на снятие стресса. Описать тут этот процесс невозможно - это книгу надо написать. Самостоятельно это сделать, к сожалению, не получится, т.к. работа идет с неосознаваемыми стереотипами и вообще нужен внешний наблюдатель и поддержка в процессе преодоления страхов. Вам нужно заказать работу с психологом, специализирующемся на фобиях и страхах. 10 сеансов. Я могу вас взять. Или же ищите коллег у себя в городе и ходите очно.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад