У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

Виктория05111 , 13 февраля 2011 года

когда я ограничиваю себя в питании ( не голодаю) я плохо сплю ночью. Или могу проснуться и тогда чтобы заснуть необходимо что-то съесть, например яблоко, иначе не усну. Я ужинаю где-то около 17-18,00 а спать ложусь в 23,00. Это нормально?

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте! Между последним приемом пищи и сном у вас достаточно большой перерыв - 5 часов. Рекомендую вам за 1,5 часа до сна выпивать стакан обезжиренного кефира или киселя "Очищающий".

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология и снижение веса

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно