Диетология для всех

срочно к 25 янв сбросить 10-12 кг. можно ли комбинировать дни из гречневой рисовой и капустной диет, сменяя из произвольно в зависимости от желания.будет ли результат? люблю много но редко поесть 1-2 раза в день.5 приемов пищи по чуть-чуть сводят с ума---постоянный голод...может есть другиеболее эффективные варианты сброса веса ?