Вопрос:
Добрый день, Татьяна Львовна. Меня тоже звать Татьяна.
Мой вес 77кг, приросте 160см. Откормив ребёнка существенно поправилась. Хотела бы посоветоваться, что вы думаете о 90-дневная диета раздельного питания, и подойдет ли она мне.
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Выбирайте такую диету, которой вы готовы придерживаться длительное время. Поскольку вы имеет существенное превышение веса над нормой. Эффективность выбраной диеты оценивайте по темпам снижения веса: примерно 1 кг в неделю.
90-то дневная диета раздельного питания существенных преимуществ перед другими диетами не имеет, поскольку предусматривает практически все группы продуктов, регулярное питание, использование нежирных (низкокалорийных) продуктов.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
16 дней назад