Вопрос:
Добрый день! Подскажите пожалуйста комплекс упражнений для подтяжки попы и ног. Дело в том что пробежка или какие либо занятия в спортзале я не могу себе позволить(маленькая дочка и я еще кормлю ее грудью). Уже похудела на 14 кг, кожа сильно начала обвисать,а в планах похудеь еще на 16-18 кг. Хочется нравитьсЯ себе и мужчинам!
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день!
Планы у вас наполеоновские)))
Стандартные методики упражнений есть в большом количестве в интернете- все они эффективны, если вы правильно их делаете. А чтобы правильно выполнять работу на пресс лучше всего заниматься под наблюдением специалиста либо дождитесь выхода в феврале моих авторских роликов: там я подробно объясняю все нюансы работы на пресс.
Будьте здоровы!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Система минус 60
15 часов назад