Диетология и снижение веса

Здравствуйте! Входить из любой монодиеты или гипокалорийной диеты необходимо постепенно расширяя свой рацион за счет белковых продуктов и продуктов - источников сложных углеводов.
Что касается продоожительности нахождения на моно и гипокалорийных диетах, то рекомендуется придерживаться их в течение 2 недель, далее делать недельный перерыв. При необходимости диету можно повторить.