Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здраствуйте! У меня такая проблема не как не могу настроится на правильное питание от вкусной еды прям слюни текут вот думаю сегодня поем а завтра но завтра как всегда семье готовлю и кушаю как с собой справится сила есть воля есть асилы воли нет.что нужно перекл в голове как себя взять себя в руки я стала заниматься фитнесом а рот закрыть не могу что делатть?