Вопрос:
правда ли, что кушая большое колличесто жареных семечек можно поправиться.
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте, Виктория! Семена подсолнечника достаточно калориный продукт (на 100 г семян приходитсяпчти 500 ккал), Семена подсолнечнка содержат около 65% жира. Думаю вам хорошо известно, что из семян подсолнечника изготавливают растительно масло и халву. Так что потребление большого количества семян существенно увеличивает энергетическую ценность рациона. Умеренное (20-30г ) потребление семян подсолнечника полезно для здоровья, поскольку в них содержатся необходимые полиненасыщеные жирные кислоты.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад