Фитнес - это просто!

Добрый день! Мне 26 лет при росте 167 я вешу 60 кг вроде бы нормально но у меня на ногах в области колена дряблая кожа, растяжки при этом я занимаюсь на велотренажере, делаю себе массаж и слежу за питанием. Подскажите пожалуйста, как мне добиться положительных результатов? может быть нужна какая то специальная программа тренировок на велотренажере или еще какие нибудь тренировки на дому?