Вопрос:
Аноним
,
22 июня 2012 года
Добрый день! Слышала недавно, что при развитии мышц жир никуда не девается, а живот за счет мышц наоборот увеличивается.Мне 15 лет, рост 174, вес колеблется 60-57, бедра и грудь по 88, а талия 66-68. Жир на животе... При ежедневных занятиях пилатесом будут результаты или нет?
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день! за сжигание жира отвечают кардио нагрузки, а за укрепление мышц - силовые. Пилатес - это программа направленная на коррекцию осанки человека, улучшение его уровня гибкости и развитие внутренней мускулатуры. Поэтому укрепление живота и пилатес связаны только косвенно и данные занятия принесут мало эффекта. Жир на животе - тоже редкость. Скорее всего он у вас просто расслабленный и выглядит вываленным наружу. Его надо укреплять посредством физических упражнений. Посмотрите в интернете любую из методик для пресса и приступайте к активным тренировкам - увидите результат!
Успехов!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Система минус 60
9 часов назад