Вопрос:
Здравствуйте! У меня нет возможности ходить в спорт зал, есть ли какой то комплекс упражнений который можно выполнять в домашних условиях. у меня вес 90, лишние килограммы набрала после родов и уже 5 лет немного от них избавится, ем я немного, пью много воды. До беременности я весила 63 кг, но тогда у меня был активный образ жизни, сейчас работаю целый день за компьютером. Помогите если можете!
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Доброе утро!
Комплексов упражнений крайне много - их все можно с легкостью найти в интернете. В частности посмотрите на сайте Леовит.ру мой авторский раздел фитнес и также Сплетник.ру -Худеем за неделю - фитнес. Ознакомьтесь с моими методиками. Разберитесь, что Вам конкретно необходимо, а также, что придется по душе. В зависимости отВашего графика и индивидуальных особенностей по здоровью, следует выбрать оптимальный график и тип тренировок.
Успехов!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад