У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

танюша-нюша , 18 мая 2012 года

здравствуйте.скажите важно ли,чтобы все три приема пищи были одинаковы по калорийности или можно ужин делать менее калорийным ,чем обед и завтрак?спасибо

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте, Татьяна! Распределение по калорийности между приемами пищи рекомендуется следующее:
завтрак 20% калорийности
второй завтрак 10%
обед - 35%
полдник - 10%
ужин- 20%
перед сном - 5%.

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология и снижение веса

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно