Вопрос:
Аноним
,
4 мая 2012 года
Здравствуйте. У меня были две полосные операции, швы от пупка и ниже.В этой области ЖИР. как от него избавиться? Спасибо.
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Доброе утро! Насколько я поняла из вашего сообщения, операции были не давно, поэтому самое важное-это разрешение от наблюдающего вас врача на физические нагрузки. Как правило, физические нагрузки разрешает на 3 й месяц после операции или раньше/позже в зависимости от сложности операции.
В вашем случае после разрешения врача будут полезны упражнения на пресс и махи ногами. Кажется сперва, что раз швы ниже пупка, то в дальнейшем можно будет сразу делать упражнения с подьемом ног-на нижнюю область мышц живота... Однако это не совсем правильно. Если операции серьезные и швы занимают большой участок, то в начале стоит укрепить верхнюю область пресса(стандартные скручивания), а потом уже приступить к тренировке нижней части живота. В противном случае велика вероятность долгого заживления оперированной области или ее повреждение.
Если остались вопросы - пишите, прокомментирую конкретне)
Успехов!
Комментарии:
Написать комментарий:
