Вопрос:
Аноним
,
30 апреля 2012 года
Добрый день, Анна! Мне 26 лет, вес 89 кг рост 175, тип фигуры щитовидный, у меня жир преобладает чуть ниже талии, в основном на боках, живота нет, и на ягодицах(в т.ч. "уши"), на руках и ногах(ниже колен) жир не откладывается. Врач-эндокринолог поставила мне 1 степень ожирения, прописала орлистат и диету. Дома есть тренажер степ-педали, "наездник". Я бы хотела убрать "бока" и подтянуть я годицы, какие мне упражнения можете посоветовать, учитывая что у меня остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника.
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день!
Ситуация у Вас не из легких, но поправимая.
Посмотрите ниже в консультации мои ответы и комментарии по поводу упражнений на пресс при хондрозе. В остальном могу помочь, но это объяснение будет очень сложно в подробностях передать в письменной форме.
Если вы в Москве - готова встретиться. Если нет - то скайп.
Решайте, как Вам удобнее, жду от Вас обратной связи, успехов!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
5 дней назад