Фитнес - это просто!

http://www.youtube.com/watch?v=L-dgS82gcrk-ноги http://www.youtube.com/watch?v=FG7wEsvoJAU&feature=related-пресс http://www.youtube.com/watch?v=-wvLv_FThnA&feature=related-ягодицы http://www.youtube.com/watch?v=ufGRrZnk_os&feature=related-пресс http://www.youtube.com/watch?v=9ABMcBGQkJk-упражнения синди кроуфорд,как относитесь к ее методикам? ну,как-то так

Добрый день! Посмотрела данные видео. Так как в основном все упражнения выполняются с собственным весом или минимальным отягощением (до 2 кг), то "перекачать" ничего не получится))) Особенно это касается пресса. Его можно тренировать сколько угодно, только выполняйте не так уж много косых и диагональных скручиваний - при укреплении косых мышц живота талия становится шире. Что касается ног, то посредством выполнения данных упражнений вы получите спортивные ноги. Это значит, что они будут как у спортивных дам (типа как на видео). Если такая форма ноги устраивает, то ок, если хочется более вытянутую и тонкую форму (чтобы бедро было менее массивное), то необходимо выполнять упражнения продольного характера. Если интересно в конце недели вывешу их на своей страничке facebook, т.ч. можете зарегистрироваться на подписку моей страницы и посмотреть упражнения. Если что, можете также писать мне в личку. Успехов!

упражнение продольного характера-это что такое? как вы записаны в фэйсбуке?

Анна Миляева Упражнения появятся на моей странице на следующей неделе. Подпишитесь или киньте заявку на дружбу)