Диетология для всех

Здравствуйте, Наталья Евгеньевна!!!наверное, моя ситуация покажется банальной, но я все таки спрошу совета. Я хочу похудеть, но без психических срывов, мой вес 80 кг, рост 168 см, после рождения ребенка(ей уже 1,5 года), выгляжу как слон, чувствую себя слоном, а мне всего 25!!пробовала заниматься 3 раза в неделя спортом по 1,5 часа, ограничиваться в еде, но только довела себя до психического срыва, не могу на себя смотреть в зеркало, пропал интерес к себе, хотя до родов было все в порядке.