У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Darya6 , 5 апреля 2012 года

Добрый день! Мне 22 года, рост-165, вес-75. Образ жизни скорее сидячий. Физическими упражнениями не занимаюсь. Здорова. Хотелось бы сбросить 15 кг и желательно бы месяца за 3. Не могли бы вы мне порекомендовать подходящую эффективную диету и может какие-либо физические упражнения к ней?

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Нельзя сбрасывать лишнее так быстро. Максимум 1 кг в неделю. Диету можете выбрать любую для начала, главное потом научиться правильно сбалансировано питаться и придерживаться такого пищевого поведения всю жизнь. А вот физические нагрузки подключите обязательно! И пейте больше чистой воды-не менее 2 л в день.

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно