У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

ЮлияК , 2 апреля 2012 года

Мне 36 лет. Рост 178. В январе вес был 104 кг. На подсчете калорий и недавно на японской диете похудела до 88.5 кг. Хочу похудеть до 75. Из физических нагрузок - примерно с полчаса в день хожу пешком, 15 минут зарядка. Работа преимущественно за компьютером. Какой оптимальный баланс белков-жиров-углеводов? Стоит ли повторить какую-либо жесткую диету, чтобы вес сдвинуть дальше?

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Б-Ж-У в соотношении 14%-30%-56% Применяйте разгрузочные дни, но не более 2 в неделю.

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно