Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Добрый вечер! Меня зовут Таня, я хочу обратиться к вам за советом. Я не могу справляться со своими эмоциями, совершенно не могу их контролировать меня все раздражает, любая мелочь способна вывести из себя. Вот уже несколько месяцев у меня постоянно напряжена нижняя челюсть я никак не могу расслабиться, такое ощущение будто она зажата в тиски и они все время сжимаются, а в последнее время еще и голова просто раскалывается постоянно, меня ничего не радует, я насильно заставляю себя думать о хорошем, но не всегда получается. Я не могу заниматься на курсах, совершенно не усваиваю информацию, ничего в моей памяти не задерживается, это просто ужас какой то